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Orahe : la méthode Estelle Lefébure : le bien-être en se faisant plaisir

Orahe : la méthode Estelle Lefébure : le bien-être en se faisant plaisir

Auteur : Estelle Lefébure

8,40 €
Cette méthode d'épanouissement personnel est centrée sur trois principes : manger, bouger et être. L'auteure propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces de bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle. ©Electre 2024
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