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Evacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Evacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Auteur : Roxane Cathelot

14,95 €
L'ASMR est une méthode alliant chuchotements et bruits doux pouvant procurer détente et sérénité. Ce guide livre des techniques pour évacuer le stress en maîtrisant sa respiration, pour obtenir un état propice au calme et à l'endormissement. Avec des MP3 et des vidéos accessibles en ligne. ©Electre 2019