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Respirez : 20 respirations pour vous sentir bien : manuel pratique
Auteur : Christine Campagnac-Morette
15,00 €
Après un bref historique de la respiration depuis l'Antiquité et une présentation de l'aspect physiologique, les techniques de respiration de base sont abordées : respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète. Puis l'auteure donne des indications particulières selon les circonstances : pour s'endormir, se dynamiser, gérer l'anxiété et la dépression ou accoucher. ©Electre 2024
