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Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison : renforcement, gainage, stretching
Auteur : Bernadette de Gasquet
16,90 €
Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques. ©Electre 2024
