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Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

Auteur : Jacques Choque

14,90 €
Cet ouvrage propose 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir et de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire et sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation. ©Electre 2024