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Programmation de l'entraînement : prenez le contrôle de votre horloge musculaire
Auteur : Amy Ashmore
29,90 €
L'auteure explique comment mettre à profit les connaissances issues de la science des horloges musculaires pour optimiser ses entraînements sportifs et accroître sa force comme sa puissance. Elle propose des outils pour la programmation des exercices ainsi que des programmes d'entraînement reposant sur les indices temporels utilisés par ces horloges. ©Electre 2024
