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Sophro du soir : se relaxer et dormir comme un bébé

Sophro du soir : se relaxer et dormir comme un bébé

Auteur : Christine Klein

8,90 €
Un guide pour se détendre et se préparer à un sommeil de qualité grâce à la sophrologie. Après une présentation des principes de base, il propose des pratiques variées (techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives) pour acquérir une meilleure connaissance et compréhension de soi-même. ©Electre 2020