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Le guide essentiel du yoga : 161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques
Auteur : Nancy J. Hajeski
29,90 €
Destiné aux pratiquants de tous niveaux, ce guide présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier (la respiration, le renforcement musculaire, l'endurance ou encore l'étirement). Pour chaque posture, il propose une brève description, des instructions détaillées avec des illustrations anatomiques, une fiche pratique, des conseils et des variantes. ©Electre 2024
