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SOS sophro : sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

SOS sophro : sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien

Auteur : Emilie Pernet

12,95 €
Une initiation à la sophrologie, permettant d'allier respiration, visualisation et détente musculaire. L'auteure se focalise sur des maux (manque de sommeil, problèmes psychologiques ou physiologiques, relations interpersonnelles) ou le contexte de la pratique (à l'extérieur ou au travail) et propose des outils et des exercices pour s'adapter à chaque situation. ©Electre 2024
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