Un article a bien été ajouté à votre panier

Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Auteur : Jean-Christophe Seznec

7,80 €
Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien. ©Electre 2024