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Le guide complet du yoga : un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
Auteur : Mark Kan
24,00 €
Ce manuel présente les fondamentaux du yoga. Après avoir retracé les origines et les principes philosophiques de cette discipline, l'auteur propose 50 postures illustrées, étape par étape : postures de base, techniques de respiration, de méditation, de purification ainsi que les gestes spécifiques au hatha yoga. Avec des exercices destinés aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes âgées. ©Electre 2024
