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5 minutes le matin : exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
Auteur : David O'Hare
10,00 €
L'auteur propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, l’expansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources sont données pour ceux qui veulent se perfectionner. ©Electre 2024
