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Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens

Deuil et pleine conscience : méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens

Auteur : Heather Stang

18,00 €
Ce guide propose un programme en huit semaines pour se reconstruire après un deuil, avec des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion, des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et le corps, des étirements et postures pour renforcer le corps et retrouver l'équilibre, la tenue d'un journal de bord, la pratique de l'art-thérapie, etc. ©Electre 2024
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